운동은 재밌어야지! 꾸준히 할 수 있는 이색 운동🏋️

언제나 꾸준한 운동을 목표로 하고 있지만 매번 실패해왔던 지난날... 이쯤에서 던져보는 에디터의 소신 발언! 지금까지 운동을 꾸준히 못 했던 건, 재미없는 운동을 해왔기 때문이지😏 너무 재밌어서 자꾸만 하고 싶은 색다른 운동들을 소개할게. 이제 움직이기 딱 좋은 날씨가 왔으니 취향에 따라 골라봐.

[서울 강남] 탄츠플레이

©탄츠플레이

탄츠플레이는 필라테스, 발레, 현대무용 등이 합쳐진 새로운 장르의 운동이야. 주로 의자나 짐볼, 개인별 발레 바를 사용하는데 '플레이'라는 말이 들어간 것처럼 놀 듯이 즐길 수 있는 재미있는 동작이 많아. 현대무용을 기반으로 하기 때문에 역동적이면서도 자유로운 움직임이 특징인데, 음악에 맞춰 움직이다 보면 자연스레 속 근육이 딱 잡혀. 몸의 균형을 계속 잡아야 하는 운동이라 특히 자세 교정에 좋은 만큼, 어깨가 말렸거나, 코어가 약해서 고민이었던 랭랭이에게 많은 도움이 될 거야. 비기너 클래스가 따로 있으니, 무용 경험이 없거나 몸이 유연하지 않더라도 걱정하지 마.

탄츠플레이

무용학원,발레학원

서울 강남

[서울 용산] 요가 세이지힐

©요가 세이지힐

도파민에 이끌려 살다 보니, 내면을 천천히 들여다보는 시간이 더 소중하게 느껴져. 몸도 마음도 정화하고 싶을 때는 역시 요가만 한 게 없지? 용산의 세이지힐은 창밖의 녹음을 바라보며 운동할 수 있는 요가 스튜디오야. 새벽 요가...