#국내 #원데이클래스 #운동 #요가 #수영 #건강

🙌놀러 온 랭랭이

by. 쥬니킴 

#셀프치어리더 #알록달록 #프리랜서영상PD

안녕,  나는 몸과 마음을 튼튼하게 나를 응원하며 살아가는 쥬니킴이야! 

평일에는 틈틈이, 주말에는 몰입해서 내 몸과 마음의 건강을 위해 여기저기 돌아다니고

그걸 콘텐츠로 제작하는 프리랜서 영상PD야

쥬니킴의 지도 방출! 수영&요가 스팟

랭랭이들은 인생 운동이 있어? 나는 수영은 20년, 요가는 2년 동안 하고 있는데 공통점을 발견했어. 바로 호흡을 통해 명상하는 운동이라는 거야! 나를 있는 그대로 발견할 수 있지. 내가 직접 다녀온, 그리고 가보고 싶은 요가원과 수영장을 추천할게.

#전국 #강원_속초 #부산_해운대 #서울_망원

자연과 함께하는 원데이 요가

ⓒ쥬니킴

🏔️ 산요가

속초의 호수, 산, 바다를 바라보며 요가할 수 있는 곳이야. 카톡으로 ‘원데이 여행자 코스'로 아침 10시 코스를 들었고, 상쾌한 아침 공기와 함께 푸르른 나무와 산, 영랑호수의 잔잔함을 제대로 느끼며 수련할 수 있어서 좋았어. 자연과 함께라 그런지 힘든 자세도 수월하게 느껴졌다랭.

• 주소: 강원 속초시 영랑호반길 619 1층

ⓒ쥬니킴

🐋 숨 쉬는 고래

부산 바다를 바라보며 명상요가를 할 수 있는 곳이야. 밖에서의 모든 것들은 내려놓고 내 호흡과 몸에 집중하면서 명상하고 요가하고 차담까지 하다 보면 정말 시간이 금방 지나가. 나는 여행 중에 방문했었는데 여행하면서 자극을 많이 받았는지 여기서 여유롭게 심신의 여유를 찾을 수 있었다랭. 

• 주소: 부산 해운대구 달맞이길117번길 17-30 세정펜트하우스 102동 306호

ⓒ쥬니킴

🧘‍♀️ 제야딥요가

쉬운 요가 동작으로 굳어있는 몸을 풀어준 뒤, 싱잉볼 사운드로 온몸을 이완시켜 주는 싱잉볼 테라피. 싱잉볼을 듣기만 해도 온몸의 긴장상태가 풀리고 명상에 도움이 돼. 평일 내내 긴장하고 있던 내 몸과 마음에 휴식을 주는 것 같아서 자주 방문하고 있다랭! 그래서 코 골면서 잠들기도 한다는 건 안 비밀

• 서울 마포구 월드컵로 87 마포로얄프라자 802호
  

#서울_성수 #부산_양정

뷰가 특별한 원데이 수영장 추천

ⓒ서울숲복합문화체육센터

🏊 서울숲복합문화체육센터

층고가 높고 통유리라 하늘과 숲이 그대로 보이는 멋진 수영장이야. 지어진 지 얼마 안 돼서 깔끔하기도 한데, 무엇보다 하늘을 보면서 수영할 수 있다는 게 얼마나 매력적이랭? 심지어 서울숲 근처이니 수영 끝나고 바로 성수동으로 나가서 나를 위한 맛있는 밥을 먹을 수 있다는 게 얼마나 좋아!
*주말 자유수영은 대기가 길 수 있으니 일찍 도착하는 걸 추천한다랭

• 주소: 서울 성동구 성수동1가 685-63
• 운영시간: 월 - 토 10:00 - 22:00 / 정기휴무 (매주 일요일) 

ⓒ부산 양정 국제스포츠 클럽 

🏊‍♀️ 부산 양정 국제스포츠 클럽

부산 양정동에 위치한 수영장인데, 엄청 특이하게 야외, 실내수영장이 다 있다랭. 야외 수영장은 호텔 수영장 온 것 같은 분위기에 천장도 뚫려있어서 이색적인 분위기 낭낭! 친구들끼리 자유수영하고 영법 촬영하러 오시는 분들도 많으니 참고하면 좋겠어.

*1일권이 25,000원으로 조금 비싸지만, 3시간 30분이나 사용할 수 있고 온천수라는 점을 감안하면 합리적으로 느껴져

• 주소: 부산 부산진구 거제대로 70 6,7,8,9,10층 
• 운영시간: 월 - 금 06:00 - 23:00, 토 - 일 08:00 - 20:00 / 정기휴무 (매달 3번째 목요일)