잠 못 드는 여름밤을 위한 꿀팁

#ASMR #꿀잠아이템 #숙면꿀팁

작년보다 한 달 빨리 찾아온 불청객, 열대야. 푹푹 찌는 여름밤에 잠 못 들고 있을 것 같아서 준비했어. 주말에 푹 자둬야 상쾌한 다음 주를 맞이할 수 있잖아 (물론 일요일 밤엔 일찍 잠들고 싶지 않지만😂). 이번 주말엔 꿈꾸지 말고 딥 슬립해보자 💤

여러 번 본 사람은 있어도, 끝까지 본 사람은 없지!

(출처: 유튜브 스킨케어샵 ASMR)

더운 날씨에 잠을 뒤척이던 어느 날 알고리즘이 나를 이곳으로 이끌었어. 여러 영상 중 실제로 효과를 본 나만의 자장가를 소개할게. 

😴 우주의 끝을 찾아서: 시작한 지 30초 만에 하품이 나오는 수면 다큐. 수면 유튜브의 터줏대감이라고 불릴 만큼 오래전부터 유명한 영상이야. 몇 개월 넘게 들어도 내성 안 생기는 꿀잠 하이패스라고 할 수 있지.

😴 스킨케어샵 ASMR: 실제 스킨케어샵 케어를 담은 영상이야. 보통 ASMR은 인위적이거나 과장된 소리가 나서 거부감이 들기도 하는데 이 영상은 군더더기 없이 자연스러워. 정말 샵에서 관리받는 기분이 들면서 하루 동안 쌓인 피로가 날아가는 것 같아. 꿀잠보장이랭-!

😴 잠박사: 뇌파 소리를 이용해 짧은 시간이라도 효율적으로 숙면을 취하도록 만든 영상이야. 수면 사이클에 맞추어 베타파와 델타파가 반복 재생되는 방식이야. 처음엔 '이게 된다고?' 하면서 봤는데 어느새 스르르.. 잠들어 있더라구

😴 싱잉볼: 물소리, 명상, 절 중 하나라도 좋아한다면 주목해 줘. 싱잉볼을 활용한 명상 영상인데 사람 목소리 없이 물소리와 싱잉볼 소리가 잔잔히 흘러. 불 끄고 온몸에 힘 빼고 누워서 들으면 노곤해지며 잠이 들더라고. 여러 생각이 꼬리를 물고 복잡한 날 특히 추천하다랭

잠을 부르는 아이템

(스위처 | 록시땅 필로우 미스트 | 인센스 홀더)

🌙 스위처: 3년 넘게 내 삶의 질을 책임지고 있는 기특템이야. 침대에 누워서 불 끄러 일어나기 너무~ 귀찮잖아. 이 도우미 하나면 이젠 이불 속에서 편하게 불 끌 수 있어. 방에 있는 스위치 위에 스위처를 붙이고 휴대폰과 블루투스 연결하면 끝! 앱으로 불을 끄거나 킬 수 있고, 예약 기능도 있어서 취침시간, 기...